舉重訓練日記 訓練爆發的位置， 還有挺舉的分腿重心以及伸展發力的細節。 心得就是：「TMD,也太難了」 但是看到回顧自己以前的動作時， 還是有些微的進步， 那些微的進步就是一種突破了。 我們家隊長在旁邊微調微調， 以前被他調到會氣到流眼淚， 但是現在的微調， 因為自己很快就能上手， 所以情緒就沒那麼低弱了， 只會無奈的說：「也太難了～」 跟隊長撒嬌說：「還有沒有能進步更快的方法？」 這位先生冷冷的看著我說：「練啊，最近才回來練舉重，能進步多快？」 也是，舉重本來就是急不得， 訓練耐心，毅力與用心的程度， 一練又是好幾個小時， 滿意的看看手掌上的繭， 還與最愛的同好～台中的李鵬教練交流，我滿足的收操，準備下週的訓練計畫。 舉重訓練就是反覆做基礎的動作， 做到流暢為止。